A nyári programok mellett sokszor kevesebb időnk jut a rendszeres testmozgásra, a kánikula pedig rendszerint nem hozza meg a kedvünket a futáshoz vagy edzőtermi spinninghez. Itt az ideje, hogy olyan sportokat is kipróbáljunk, amelyekről elsőre nem is gondolnánk, hogy felér egy edzéssel – így a testmozgás nem kötelesség, hanem örömteli időtöltés lesz. Legyünk akár a vízpart közelében vagy a hegyekben, minden lokációhoz találhatunk egy nekünk való sportot. Az alábbi összeállításban sorra veszünk öt kihagyhatatlan nyári aktivitást, mely az otthon megkezdett diétánk és/vagy mozgásformánk folytatása lehet.

SUPozás a víz felszínén (és a vízben, ha beleesünk)

Itthon még csak pár éve tűnt fel a SUP, azaz a Stand Up Paddle Surf, de már elmondható, hogy nyáron kevés vízpart van, ahol ne találkoznánk deszkákon állva evező emberekkel. Elsőre nehéznek tűnhet így evezni, valójában azonban könnyű belejönni, kezdőként pedig ülhetünk vagy nyugodtan rá is feküdhetünk a deszkára, matracként használva azt a hűs vízen. Haladók számára kihagyhatatlan élmény a SUP jóga, ahol miközben aktívan dolgoztatjuk az izmainkat, az ászanákban elmerülve kapcsolódhatunk ki a víz felszínén. Saját SUP-pal bárhol, bármikor hódolhatunk a sportnak:sok helyen már igen kedvező áron kaphatsz prémium, egy zsákba összecsomagolható deszkát, de bérelhetsz is, ha nálunk nyaralsz, akkor ebben is szívesen segítünk, érdeklődj a recepción.

Cikkünk első részében a röplabdáról teszünk említést, ha még nem olvastad volna, ide kattintva megteheted.